¿Es el té igual de excitante que el café?
Aunque café y té contengan igual cantidad de cafeína, el té es menos estimulante ya que algunos de sus componentes (polifenoles) enlentecen su entrada a sangre.
Además del té, son muchos los alimentos que nos pueden ofrecer polifenoles y enriquecer nuestra dieta con antioxidantes que nos alejan de enfermedades neurológicas, cardiovasculares, metabólicas y degenerativas. Por eso, llevando una dieta equilibrada, sobre todo rica en frutas y verduras, podemos limitar el estrés oxidativo con ayuda de los polifenoles.
