Tratamiento del insomnio

El insomnio puede ser un problema muy complejo. Pero como en buena parte de las enfermedades es importante buscar la causa y en el insomnio la más habitual es una sobre activación de nuestro sistema simpático que nos mantiene en guardia, en alerta, de forma constante sin dejar que nos relajemos, lo que nos impide conciliar el sueño o tener un despertar pasada la primera parte del sueño a las 3 ó 4 horas de habernos dormido.

Normalmente por las preocupaciones, tensiones diarias y tratándolo en muchos casos como un síntoma de estrés conseguimos recuperar una buena conciliación o mantenerlo durante más horas. Otro tipo frecuente en depresión, tristeza es el despertar pronto de madrugada sin poder volver a conciliar el sueño o si lo es con pesadillas y sueños inquietantes.

No hay que olvidar en el insomnio que, la higiene, los hábitos son importantes, horarios constantes, ir desconectando poco a poco de la tensión diaria, no utilizar móviles o tabletas y en muchos casos recuperarnos de ese hijo que de bebé nos rompió el ritmo de sueño y desde entonces no dormimos bien.

Con esta visión global del problema conseguimos devolver el ritmo al sueño imprescindible para un próximo día pleno.

Estimulación con agujas

La estimulación con agujas en ciertos puntos del cuerpo va a producir liberación de sustancias neurológicamente activas como: endorfinas, serotonina, noradrenalina, sustancia P, GABA y óxido nítrico, entre otras.